Personal Trainer
Atinja seus objetivos
com maior rapidez e eficiência
OBJETIVO E FOCO
O seu treino com Priscila Mengarelli
Formada em Educação Física pela FIG de Guarulhos.
Atuo como Personal Trainer em condomínios, sob o CREF/SP 21.705G.
De acordo com o objetivo do aluno, desenvolverei o treinamento.
Utilizo modalidades como Funcional, Cardio, Hiit estacionário, Pilates, Musculação e Ginástica Localizada entre outros, em um formato de aula dinâmico, com ou sem intervalo ativo.
O Programa de Treinamento pode envolver Hidroginástica e Natação.
Especialista em Prescrição de Exercícios para Grupos Especiais, ou seja, Gestantes, Melhor idade, Hipertensos e Diabéticos.
Continuidade na pós reabilitação pelo fisioterapeuta.
porque treinar
programas mais pedidos
Você terá mais do que atividade física…
Terá autoestima e bem-estar…
Descobrir que com um
pouco de disciplina
você pode mudar muito!
Pilates & Funcional
Potencialize as suas aulas unindo os exercícios de pilates ao treinamento funcional, melhore a sua resistência, coordenação, agilidade e equilíbrio.
Mobilidade & Flexibilidade
Exercícios de fortalecimento muscular, estabilização postural e condicionamento físico indicados para quadros de lombalgia e outros problemas articulares.
Condicionamento físico & Fortalecimento muscular
HIIT estacionário com intervalo ativo, combinação perfeita para emagrecimento e fortalecimento muscular.
a opinião de quem já treina
o que os alunos estão dizendo
Estive com a Personal Priscila antes da minha gestação, onde meu objetivo era definição muscular, engravidei e meu objetivo mudou bastante, precisei de um acompanhamento responsável por estar gestante e deu tudo certo, foi uma fase maravilhosa. E hoje com a Personal ainda, com um terceiro objetivo: emagrecimento pós gravidez e fortalecimento muscular. Estou muito satisfeita.
Eu precisava aumentar volume muscular, eu queria crescer. Percorri academias e conheci muitos tipos de aulas mas foi com a personal que atingi meus objetivos. Ela fez um belo trabalho de base, mostrando que para aumentar massa muscular não é apenas aumentar as cargas, é preciso consciência corporal. Ela associou Funcional ao musculação, fantástico!
Com a Personal Priscila eu pude tanto desenvolver o Pilates como o condicionamento físico, algo que em um estúdio não seria possível. Nós ainda temos no programa de treinamento aulas de Hidroginástica. Muito completo. Profissional ímpar!
planos
Aulas em grupo
O Treinamento em Turmas para condomínios acontece a partir de 5 alunos/as moradores, duas vezes por semana, onde desenvolvo as aulas dentro de um objetivo comum ao grupo.
Personal Trainer
- É o Profissional que agrega várias modalidades em um programa de treinamento individualizado para que o aluno atinja seus objetivos com maior rapidez e eficiência. Aperfeita execução dos exercícios faz toda a diferença nos resultados. Consulte sempre um profissional de Educação Física. A construção de um treinamento não é feita de forma aleatória, somente um profissional graduado pode fazê-lo.
“Personal Priscila”
Consultoria ONLINE
- Programa de Treinamento a distância. O custo é menor e a flexibilidade de dias e horários de treino é você quem faz, sem perder a qualidade. Este programa contêm uma aula para avaliação de objetivos e explicação dos exercícios a serem praticados. Durante este período manteremos sempre contato para dúvidas e esclarecimentos.
você define o seu plano
Cada aluno possui um objetivo e uma necessidade diferentes, converse comigo e juntos poderemos traçar este caminho
Personal Trainer
treino personalizado
1h de aula
aula presencial
Personal trainer e consultoria online
treino personalizado
1h de aula
treinamento a distância
Aula em grupo
objetivo comum ao grupo
1h de aula
aula individual não inclusa
Peça informações
OU Use o link de WhatsApp para entrar diretamente em contato comigo e decidiremos
juntos qual o melhor plano para você.Te reSponderei no menor tempo possível.